KEPUTIHAN

APA YANG DIMAKSUD KEPUTIHAN?
Keputihan dalam bahasa medis dikenal sebagai fluor albus atau leukore. Yang dimaksud dengan keputihan adalah cairan yang keluar dari alat genital perempuan yang tidak berupa darah. Hal ini terjadi karena pengaruh hormonal dalam tubuh. Keluarnya cairan selain darah ini dapat bersifat normal ataupun tidak normal (patologis).
Keputihan yang bersifat normal terjadi saat ovulasi (keluarnya sel telur dari kandung telur), menjelang dan setelah menstruasi, adanya rangsangan seksual, serta dalam masa kehamilan.
Dalam keadaan stres, keputihan juga sering terjadi. Keputihan yang bersifat patologis umumnya disebabkan oleh infeksi pada alat genital, baik infeksi yang ditularkan langsung tanpa melalui hubungan seksual ataupun yang ditularkan melalui hubungan seksual.
Namun selain infeksi, keputihan yang patologis juga dapat timbul jika terdapat tumor, baik jinak maupun ganas pada alat genital.
Bagaimanakah perbedaan antara keputihan yang patologis?
Pada keputihan yang normal, cairan yang keluar berwarna jernih dan tidak berbau. Berbeda dengan keputihan patologis, selain memberi rasa tidak nyaman, timbul pula keluhan-keluhan lain seperti gatal. Warna cairan yang keluar tidak lagi jernih dan cairan yang keluar berbau. Jika sudah timbul keluhan-keluhan tersebut, maka keputihan dapat dikatakan patologis.

GEJALA KEPUTIHAN
Gejala dan tanda dari keputihan adalah sebagai berikut:

• Adanya lendir yang berlebihan dan berwarna seperti susu pada vagina dan menimbulkan rasa gatal.
• Adanya lendir berlebihan dan berwarna putih kehijauan atau kekuningan disertai bau yang tidak sedap, kemungkinan disebabkan infeksi bakteri Trichomonas sp atau infeksi menular seksual.
• Adanya cairan kecoklatan seperti darah setelah senggama kemungkinan akibat erosi atau luka pada mulut rahim (porsio)
• Timbulnya cairan yang bercampur darah, disertai bau khas akibat banyaknya sel-sel yang mati, biasanya disebabkan oleh penyakit lain di dalam saluran reproduksi.

Penyebab keputihan
Keputihan biasanya disebabkan infeksi jamur candida albicans. Menurut penelitian hampir 80%
keputihan disebabkan oleh jamur ini. Sebagaimana diketahui alat kelamin perempuan merupakan daerah yang sangat lembab dan jamur tumbuh subur didaerah tersebut.
Pada perempuan, jamur-jamur di liang senggama akan semakin subur jika kuman baik yang biasanya tinggal disana di bunuh dengan obat sembarangan seperti supertetra, penicilin, binotal dan lain-lain.

Cara mencegah dan menangani keputihan
Untuk pencegahan dan menangani keputihan dapat dilakukan beberapa langkah sebagai berikut:

• Menjaga kebersihan alat kelamin :

Mencuci alat kelamin dengan air sangat disarankan setiap kali buang air kecil atau setiap kali buang air besar. Khususnya perempuan perlu memberi perhatian besar terhadap kebersihan alat kelaminnya. Pada perempuan cara membasuh alat kelaminnya juga perlu diperhatikan. Bila buang air besar, ceboklah kelamin dengan tangan dari belakang pantat, dengan gerakan tangan dari depan ke belakang. Hal ini dilakukan untuk mencegah masuknya berbagai kuman penyakit dari dubur ke liang senggama. Setelah bersih, keringkan alat kelamin yang telah dibersihkan tersebut.

• Hindari memakai obat pembersih :

Banyak dari pembersih berdampak buruk bagi kelamin perempuan. Cairan tertentu akan menyebabkan vagina menjadi kering dan mengubah keasaman vagina sehingga merusak keseimbangan bakteri dalam liang senggama, selain menyebabkan keputihan. Basuhlah dengan air dan sabun ringan saja.

• Hindari pakaian dalam dari nilon :

Pakaian dalam yang terbuat dari nilon tidak dapat menyerap keringat atau celana dalam yang lembab. Selalu setrika celana dalam setelah dicuci.

• Seringlah mengganti pembalut perempuan ketika sedang haid.
  

WASIR (AMBEIEN)

APAKAH YANG DIMAKSUD WASIR?

Wasir atau ambeien-dalam ilmu kedokteran disebut hemoroid adalah penyakit pada anus, dimana bibir anus mengalami pembengkakan yang terkadang disertai pendarahan. Wasir sering dianggap penyakit yang memalukan, karena terdapat pada anus. Sehingga, si penderita enggan membicarakannya pada orang lain dan kadang segan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Wasir merupakan penyakit yang ditandai dengan pembengkakan atau pembesaran pembuluh darah vena di daerah anus. Bila ada tekanan seperti mengejan ketika sembelit, wasir dan jaringan disekelilingnya menjadi membengkak dan dapat menonjol keluar (teraba seperti bola kecil) dari saluran pelepasan atau anus. Biasanya juga disertai dengan keluarnya darah segar.
Jika didiamkan dalam jangka waktu yang lama, wasir berbahaya dan mengakibatkan pendarahan masif dan sering memicu anemia (kurang darah). Selain itu, wasir bisa menggaggu psikologis (stres), terutama penderita wasir yang berat, dan bisa terjadi infeksi sekunder sampai bernanah.

APA SAJA GEJALA WASIR?
Gejala-gejala adanya penyakit wasir yaitu pertama-tama akan timbul rasa panas, gatal, dan nyeri pada dubur. Selain itu, adanya tonjolan keluar dari rektum pada saat buang air besar. tonjolan akan menjadi lebih besar seiring dengan tekanan abdominal dan harus ditekan ke dalam dengan jari tangan.
Selain itu, tanda lainnya adalah keluarnya lendir atau darah bersama kotoran dan tetesan darah segar dari dubur. pada kasus yang berat, timbul benjolan besar disertai rasa nyeri hingga penderita sulit duduk. patut diketahui, kendati tanda-tanda wasir mudah dikenali, tidak semua penderita wasir menunjukkan adanya keluhan.

ADA BERAPA JENIS WASIR?
Para ahli membagi wasir menjadi dua tipe yaitu wasir dalam (internal hemoroid) dan wasir luar (external hemoroid). Pertama, wasir dalam timbul pada saluran usus yang dilapisi selaput lendir/mukosa dan terjadi pembengkakan di dalam anus. Gejala yang paling sering muncul adalah pendarahan tanpa rasa sakit saat buang air besar dengan feses yang keras.
Wasir ini terbagi menjadi tiga derajat. (1) Derajat I (dini), yang tidak menonjol melalui anus (dubur). (2) Derajat II, yang sudah menonjol dan dapat menonjol melewati dubur sesudah penderita buang air besar. (3) Derajat III, yang menonjol secara menetap. pada derajat I dan II, wasir internal masih dapat hilang secara spontan, tanpa operasi. Namun, penderita juga harus melakukan sejumlah hal untuk memperlancar proses penyembuhan ini.
Misalnya menghirup udara bersih dalam-dalam sambil menarik masuk dubur sekuat-kuatnya (ke dalam), kemudian hembuskan napas pelan-pelan sambil mengendurkan dubur. Ulangi 10-25 kali, 2-3 kali sehari. lakukan gerakan jongkok pelan-pelan sebanyak 25 kali. Saat jongkok, keluarkan napas dan saat berdiri tarik napas dalam-dalam. Jika dengan cara itu tidak berhasil, maka penderita wasir masuk kategori derajat III dan penyemuhan dengan konsumsi herbal juga terapi.
Kedua, pada wasir external, pembengkakan pembuluh darah vena terjadi di luar dan wasir menonjol keluar dari rektum, sehingga terlihat di sekitar anus. ini adalah varises dibawah otot dan biasanya berhubungan dengan kulit. Wasir eksternal terbagi menjadi dua jenis, yaitu akut dan krinis. Akut, berupa bengkak bulat kebiruan pada pinggir anus, sering terasa sangat sakit dan gatl. Sedangkan kronis artinya wasir yang terjadi sejak lama.

TAHUKAH ANDA PENYEBAB WASIR?
Wasir ditimbulkan oleh beberapa faktor pencetus berikut ini. (a) Sembelit (konstipasi) yang menahun. Kotoran yang keras menyebabkan seseorang sering mengejan saat buang air besar. Kondisi ini lambat laun dapat memicu timbulnya wasir.
(b) Wanita hamil. Dalam keadaan hamil, tekanan rongga perut meningkat lantaran ada janin dalam kandungan. Tak jarang diikuti konstipasi, yang berpotensi menderita wasir. Kondisi yang sama dapat dialami oleh wanita pasca melahirkan, karena mengejan.
(c) Kegemukan (obesitas), proses penuaan, diare berkepanjangan, mencret menahun, kanker prostat, penyempitan saluran kemih, lemah jantung, limpa bengkak, dan kebiasaan anal seks (hubungan seks melalui anus) adalah faktor lain yang dapat memicu timbulnya wasir.
(d) Kesalahan dalam melakukan gerakan pada olahraga tertentu, seperti olahraga angkat beban atau olahraga pernapasan. (e) Terlalu banyak duduk, berdiri atau sering mengangkat benda-benda berat. (f) Faktor keturunan ataugenetika. Jika orang tua Anda memiliki gangguan wasir, maka kemungkinan besar anda akan terkena wasir.

SIAPA SAJA YANG BERISIKO TERKENA WASIR?
Semua orang, baik pria atau wanita, bisa menderita wasir. Namun, wanita hamil, wanita yang baru melahirkan dan wanita multipara (wanita yang pernah melahirkan anak lebih dari sekali), lebih besar kemungkinannya terkena serangan wasir. Insidensinya sekitar 5-35 persen dari masyarakat umum dan terutama yang berusia lebih dari 25 tahun.
Gangguan wasir jarang yang terjadi pada seseorang yang dibawah 20 tahun, kecuali pada wanita hamil. Sekadar gambaran saja, di Amerika Serikat, seseorang yang berusia lebih dari 60 tahun, sangat rentan menderita wasir (>70%), dari wasir yang berkatagori ringan hingga berat.

BAGAIMANA CARA MENCEGAH DAN MENGATASI WASIR?
Biasanya, wasir tidak memerlukan pengobatan kecuali sudah menyebabkan gejala-gejala berat. Agar tidak bertambah berat, para penderita wasir perlu memperhatikan beberapa tips berikut ini. (1) Usahakan berendam air hangat untuk mengurangi nyeri dan menjaga kebersihan dubur selama 15 menit, setidaknya 2-3 kali dalam sehari.
(2) Mengkonsumsi makanan berserat tinggi agar kotoran (feses) menjadi lunak, misalnya buah-buahan, sayur-mayur dan biji-bijian. Hindari makanan pedas, daging kambing, goreng-gorengan, dan durian. (3) Menghindari minuman keras dan beralkohol serta merokok agar kotoran tidak keras. (4) Minum air putih dalam jumlah yang cukup, sedikitnya 1,5 liter dalam sehari.
(5) Hindari menggosok-gosok daerah dubur agar tidak terjadi perlukaan. (6) Jangan membiasakan menahan buang air besar dan jangan pula memaksa untuk buang air besar. (7) Hindari berlama-lama nongkrong di toilet saat buang air besar. Misalnya sambil membaca koran, karena kebiasaan ini akan meningkatkan tekanan di daerah dubur. (8) Olahraga secara teratur. (9) Gunakan obat herbal antihemoroid.

LIVER

APAKAH YANG DIMAKSUD LIVER?

Liver atau Hati adalah organ tubuh terbesar dan terpenting dalam tubuh manusia. Kerusakan pada liver memiliki dampak besar pada berbagai proses dalam tubuh, termasuk pencernaan, penyerapan, penyimpanan, dan penggunaan vitamin dan mineral. Liver juga termasuk organ vital yang bertugas detoksifikasi zat-zat kimia.
Dalam proses detoksifikasi, banyak zat kimia yang dapat dipecah menjadi karsinogen yang kemudian membahayakan liver. Virus hepatitis juga dapat merusak liver dan meningkatkan risiko kanker liver secara drastis. Orang-orang yang pernah terinfeksi virus hepatitis, sebaiknya diet secara lebih baik.
Penyakit liver menyebabkan malnutrisi karena tiga alasan. Pertama, menghambat atau mengganggu pencernaan dan penyerapan makanan. Kedua, mempengaruhi penggunaan gizi dalam tubuh. Ketiga, mengurangi pemasukan makanan karena rasa mual, hilangnya selera makan, dan muntah.
Bila liver seseorang tidak berfungsi dengan semestinya, maka produksi, penggunaan, dan pengeluaran (ekskresi) protein, karbohidrat, dan lemak berubah. Selain itu, penyerapan serta penggunaan berbagai vitamin dan mineral menjadi berkurang.

PENYAKIT APAKAH YANG TERMASUK LIVER?

Hepatitis adalah salah satu dari penyakit hati (liver), selain leptospirosis, tuberculosis hati dan abses hati. Secara umum, hepatitis didefinisikan sebagai suatu penyakit yang ditandai dengan suatu perdagangan yang terjadi pada organ tubuh, seperti hati. Hepatitis bisa mengakibatkan goresan hati (sirosis), kanker hati, dan kegagalan fungsi hati yang dapat mematikan penderitanya.
Hepatitis ada yang disebabkan virus dan non-virus. Hepatitis karena virus dibagi tiga, yakni hepatitis A (HAV), hepatitis B (HBV), dan hepatitis C (HCV). Selain ini, ada pula hepatitis non-virus, yang terbagi dua. Pertama, hepatitis alkoholik yang disebabkan mengosumsi alkohol yang berlebihan. Kedua, hepatitis karena obat, yang disebabkan oleh pengaruh obat-obatan tertentu. Misalnya obat anti tuberculosis.

APA SAJA GEJAL DAN PENYEBAB PENYAKIT HEPATITIS?

Hepatitis yang paling terkenal dimasyarakat adalah hepatitis A, hepatitis B, dan hepatitis C. Gejala hepatitis A, antara lain penyakit kuning, kuku,mata, kulit penderita mengalami warna kekuningan dan tampak jelas. Selain itu, penderita mengalami nyeri lambung, kehilangan nafsu makan, mual-mual, diare, dan demam (fever).
Tanda-tanda dan gejala hepatitis B ialah mual, muntah, hilang nafsu makan, sakit kepala, dan penyakit kuning. Sedangkan gejala hepatitis C dapat ditandai pada penurunan nafsu makan, lambung tidak nyaman, mual, muntah, dan penyakit kuning.
Adapun penyebab penyakit hepatitis adalah virus hepatitis, minum alkohol berlebihan, penyalahgunaan obat-obata (narkoba) dan obat (termasuk obat yang diresepkan) maupun racun. Patut diketahui, ada perbedaan penularan antara hepatitis A, hepatitis B dan hepatitis C. HAV disebarkan melalui kotoran dan tinja penderita. HBV ditularkan melalui darah, ketika terjadi kontak terutama bagian tangan yang terluka dengan darah yang terinfeksi. HBV juga bisa menular melalui cairan tubuh (sperma).
Sementara penyebaran HCV mirip dengan hepatitis B, yakni melalui darah. Khisus pada hepatitis C, penyebaran terbesar terjadi melalui tranfusi darah, terutama pada darah yang belum dilakukan screening. Hingga saat ini, hepatitis C belum ada vaksinnya.

TAHUKAH ANDA PENYEBAB SAKIT LIVER?

Sakit liver disebabkan virus, yang merupakan penyebab terbanyak, yakni hepatitisA-E, bahkan G. Bakteri salmonella typhi juga sangat berpotensi menyebabkan sakit liver. Selain itu, parasit, obat-obatan kimiawi, bahan-bahan kimia, alkohol, cacing, dan gizi buruk turut menyumbang terjadinya sakit liver.
Disadari atau tidak, ternyata polusi lingkungan memiliki andil cukup besar dalam peningkatan jumlah penderita penyakit liver. Selain itu, penyakit liver dapat disebabkan obesitas (kegemukan), diabetes, asupan kolesterol, kebiasaan diet dengan tinggi protein, ras, kemiskinan, keturunan, dan jenis kelamin. Yang agak mengagetkan, rupanya kaum lelaki mudah terserang penyakit liver ketimbang kaum hawa.

BAGAIMANA CARA MENCEGAH DAN MENGATASI LIVER?

Berikut ini langkah-langkah yang bisa membantu Anda meminimalisir kerusakan liver. Pertama, jika memungkinkan, kurangi produk jagung dan kacang tanah. Kedua makanan itu dapat mengandung jamur yang memproduksi aflatoxin B, yang dapat menyebabkan kerusakan liver.
Kedua, kurangi atau hindari penggunaan protein hewan, terutama protein produk susu di dalam diet. Mengurangi atau menghindari penggunaan protein hewan juga dapat meminimalisir kemungkinan pada liver yang disebabkan oleh virus hepatitis B.
Ketiga, hindari diet lemak tinggi. Lemak yang disimpan di dalam liver dapat menyebabkan masalah pada liver. Keempat, kurangi intake kontaminan makanan atau polutan. Sebab, zat-zat kimia beracun dapat merusak liver.
Kelima, minumlah juice buah, seperti pepaya, mangga, tomat, labu, atau anggur, yang ditambah satu sendok makan madu. Lakukan hal tersebut tiga kali dalam sehari untuk menjaga kesehatan liver. Keenam, hindari makanan berminyak, mengandung lemak, makanan terlalu pedas atau terlalu asam.

OSTEOPOROSIS “SILENT THIEF”

Osteoporosis (Tulang Keropos) hanyalah salah satu dari penyakit yang berhubungan dengan kekurangan kalsium. Secara umum ini berawal dari kurangnya kalsium dan kadar makanan kita, sehingga secara perlahan darah mencuri kalsium dari tulang untuk memenuhi kebutuhan 1% kalsium dalam darah. Setelah usia 20 tahun, kita akan menghadapi masalah kekurangan dan ketidakseimbangan dalam pemenuhan kebutuhan kalsium untuk tubuh. Akibatnya kita akan kehilangan 1% kalsium dalam tulang setiap tahun. Ketika kita berumur 50 tahun, kalsium tulang secara total akan hilang sebanyak 30%. Seandainya kita mencapai usia 70 tahun, kita kehilangan 50% kalsium tulang dan akan menderita penyakit akibat kekurangan kalsium.
Dengan berjalannya waktu, jika kadar kalsium dalam makanan kita berkurang dan kalsium tulang diambil terus-menerus, maka lama kelamaan tulang menjadi keropos, apalagi setelah usia 30 tahun jumlah sel tulang yang rusak lebih banyak dari sel yang tumbuh. Tapi ingat Osteoporosis bisa menyerang semua umur. Banyak yang menganggap tulang keropos adalah gejala alam yang pasti dialami semua orang, padahal dengan pemenuhan kebutuhan kalsium yang cukup hal ini bisa dihindarkan.
Saat ini Osteoporosis dianggap sebagai salah satu penyakit yang mengancam kesehatan manusia, sehingga pada 23 oktober 2002 lalu dicanangkan hari Osteoporosis sedunia. Osteoporosis adalah ancaman utama bagi 44 juta orang Amerika dan 68%adalah wanita. Sepuluh juta diantaranya sudah menderita osteoporosis, sedangkan 34 juta mempunyai kerenggangan tulan (low bone mass) yang beresiko ke penyakit tersebut. satu dari dua wanita dan satu dari delapan pria akan mengalami patah tulang yang berhubungan dengan osteoporosis (osteoporosis - related fracture) dalam hidup mereka. Setiap tahun 80.000 pria Amerika menderita patah pinggul dan sepertiganya dari mereka meninggal dalam setiap satu jangka waktu setahun setelahnya. Setiap tahun 1,5 juta kasus patah tulang akibat osteoporosis, 300.000 patah pinggul, 700.000 patah tulang belakang, 250.000 patah pergelangan dan 300.000 ditempat lainnya.
Orang Asia lebih rentan terhadap osteoporosis, karena struktur tulang lebih kecil dan pola minum susu yang lebih sedikit dibanding orang Eropa atau Amerika. Di Hongkong menurut perkiraan kasus tulang pinggul retak adalah 247 kasus per 100.000 penduduk per tahun. Di Singapura, kasus osteoporosis juga meningkat tajam, yaitu sekitar 4 orang berusia 50 tahun ke atas setiap hari, menderita patah tulang pinggul atau meningkat 2 kali lipat dibanding 5 tahun lalu. Menurut World Summit of Osteoporosis, di seluruh dunia tercatat 200 juta penderita osteoporosis. Di Amerika setiap tahun jumlah wanita yang meninggal karena komplikasi patah tulang pinggul osteoporosis sama banyaknya dengan meninggal karena kanker payudara.

BEBERAPA HAL LAIN PENYEBAB RUSAKNYA TULANG DAN OSTEOPOROSIS

Ketergantungan Alkohol, penyakit lambung dan usus mengganggu penyerapan, Ginjal kronis, Hormon Genetika bawaan sehingga penyerapan tidak bagus, Diabetes, Menopause dini akibat bedah atau kemoterapi, Pola makan yang salah, masalah lambung, Hyperthyroidism, Hyperparathyroidism, dsb.

ASAM URAT

APA YANG DIMAKSUD ASAM URAT?

Penyakit asam urat atau arthritis gout sering dialami oleh banyak orang, baik muda, apalagi kaum tua laki-laki maupun perempuan. Asam urat adalah suatu penyakit yang ditandai dengan nyeri berulang dipersendian karena adanya endapan kristal monosodium urat akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah (hiperurikemia).

Asam urat merupakan sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang dikonsumsi. Ini juga termasuk hasil samping dari pemecahan sel dalam darah. Purin ialah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup.

Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin. Karena manusia memakan makhluk hidup itu, maka zat purin berpindah ke dalam tubuh manusia. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin. Namun, karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada, maka menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian, sehingga menyebabkan rasa nyeri dan bengkak.

APA TANDA DAN GEJALA ASAM URAT?

Penderita asam urat biasanya ditandai dengan seringnya mengalami kesemutan, linu, kesakitan atau nyeri sendi secara mendadak. Biasanya hal tersebut menyerang satu sendi dan serangan awal lebih banyak dimulai pada sendi-sendi besar kaki.

Kebanyakan serangan pertama terjadi pada malam hari menjelang pagi. Nyeri juga bisa terjadi pada pergelangan kaki, lutut, jari tangan atau sendi lain. Selain itu, tanda dan gejala lainnya adalah sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, terasa panas dan nyeri luar biasa.

APA SAJA PENYEBAB ASAM URAT?

Penyebab asam urat atau arthiritis gout ialah meningkatnya kadar asam urat dalam darah menjadi tinggi secara mendadak. Misalnya setelah menyantap makanan yang mengandung kadar asam urat yang tinggi. Oleh karena itu, arthiritis gout ditandai dengan serangan berulang dari arthitis (peradangan sendi) yang akut, kadang-kadang disertai pembentukan kristal natrium urat besar yang dinamakan tophus, deformitas (kerusakan) sendi secara kronis, dan cedera pada ginjal.

BAGAIMANA MENANGANI DAN MENCEGAH ASAM URAT?

Solusi untuk menangani asam urat ialah dengan cara melakukan pengobatan, baik secara medis maupun tradisional, hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria. Selain itu, penderita asam urat harus mengontrol makanan yang dikonsumsi dan banyak minum air putih agar dapat membantu membuang zat purin yang ada dalam tubuh.

Sedangkan untuk mencegah terjadinya asam urat, Anda perlu menghindari bermacam makanan yang mengandung banyak zat purin. Misalnya dari kelompok lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru, dan otak. Dari kelompok makanan laut (seafood) seperti udang, kerang, cumi,dan kepiting.

Dari kelompok makanan berkemasan kaleng seperti kornet, sarden, daging, telur, kaldu atau kuah daging kental. Selain itu, minuman fermintasi dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, maupun tuak, perlu juga dihindari. Kalau pun Anda ingin memakan atau meminumnya, maka sesuaikan kadarnya dengan kondisi tubuh Anda.

Sementara dari jenis kacang-kacangan, antara lain kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tuco, oncom, dan susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, dan emping. Dari kelompok sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, dan buncis. Sedangkan dari kelompok buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, dan air kelapa.

PENYAKIT STROKE

Stroke termasuk penyakit serebrovaskuler (pembuluh darah otak) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infark serebral) yang terjadi karena berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. Berkurangnya aliran darah dan oksigen ini bisa dikarenakan adanya sumbatan, penyempitan atau pecahnya pembuluh darah.

WHO mendefinisikan bahwa stroke adalah gejala-gejala defisit fungsi susunan saraf yang diakibatkan oleh penyakit pembuluh darah otak dan bukan oleh yang lain dari itu.

Stroke dibagi menjadi dua jenis yaitu: stroke iskemik maupun stroke hemorragik.

Stroke iskemik yaitu tersumbatnya pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah ke otak sebagian atau keseluruhan terhenti. 80% stroke adalah stroke Iskemik. Stroke iskemik ini dibagi menjadi 3 jenis, yaitu :

1. Stroke Trombotik: proses terbentuknya thrombus yang membuat penggumpalan.
2. Stroke Embolik: Tertutupnya pembuluh arteri oleh bekuan darah.
3. Hipoperfusion Sistemik: Berkurangnya aliran darah ke seluruh bagian tubuh karena adanya gangguan denyut jantung.

Stroke hemoragik adalah stroke yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah otak. Hampir 70% kasus stroke hemoragik terjadi pada penderita hipertensi.

Stroke hemoragik ada 2 jenis, yaitu:

1. Hemoragik Intraserebral: pendarahan yang terjadi didalam jaringan otak.
2. Hemoragik Subaraknoid: pendarahan yang terjadi pada ruang subaraknoid (ruang sempit antara permukaan otak dan lapisan jaringan yang menutupi otak).

Tanda dan Gejala-gejala Stroke

Berdasarkan lokasinya di tubuh, gejala-gejala stroke terbagi menjadi berikut:

1. Bagian sistem saraf pusat : Kelemahan otot (hemiplegia), kaku, menurunnya fungsi sensorik
2. Batang otak, dimana terdapat 12 saraf kranial: menurun kemampuan membau, mengecap, mendengar, dan melihat parsial atau keseluruhan, refleks menurun, ekspresi wajah terganggu, pernafasan dan detak jantung terganggu, lidah lemah.
3. Cerebral cortex: aphasia, apraxia, daya ingat menurun, hemineglect, kebingungan.

Jika tanda-tanda dan gejala tersebut hilang dalam waktu 24 jam, dinyatakan sebagai Transient Ischemic Attack (TIA), dimana merupakan serangan kecil atau serangan awal stroke.

Faktor Penyebab Stroke

Faktor resiko medis, antara lain Hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi), Kolesterol, Aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah), Gangguan jantung, diabetes, Riwayat stroke dalam keluarga, Migrain.

Faktor resiko perilaku, antara lain Merokok (aktif & pasif), Makanan tidak sehat (junk food, fast food), Alkohol, Kurang olahraga, Mendengkur, Kontrasepsi oral, Narkoba, Obesitas.

80% pemicu stroke adalah hipertensi dan arteriosklerosis, Menurut statistik. 93% pengidap penyakit trombosis ada hubungannya dengan penyakit tekanan darah tinggi.

Pemicu stroke pada dasarnya adalah, suasana hati yang tidak nyaman (marah-marah), terlalu banyak minum alkohol, merokok dan senang mengkonsumsi makanan yang berlemak.

Derita Pasca Stroke

Sudah Jatuh tertimpa Tangga Pula, peribahasa itulah yang tepat bagi penderita Stroke.

Setelah stroke, sel otak mati dan hematom yg terbentuk akan diserap kembali secara bertahap. Proses alami ini selesai dlm waktu 3 bulan. Pada saat itu, 1/3 orang yang selamat menjadi tergantung dan mungkin mengalami komplikasi yang dapat menyebabkan kematian atau cacat

Diperkirakan ada 500.000 penduduk yang terkena stroke. Dari jumlah tersebut:

• 1/3 --> bisa pulih kembali,
• 1/3 --> mengalami gangguan fungsional ringan sampai sedang,
• 1/3 sisanya --> mengalami gangguan fungsional berat yang mengharuskan penderita terus menerus di kasur.

Hanya 10-15 % penderita stroke bisa kembali hidup normal seperti sedia kala, sisanya mengalami cacat, sehingga banyak penderita Stroke menderita stress akibat kecacatan yang ditimbulkan setelah diserang stroke.

Akibat Stroke lainnya:

• 80% penurunan parsial/ total gerakan lengan dan tungkai.
• 80-90% bermasalah dalam berpikir dan mengingat.
• 70% menderita depresi.
• 30 % mengalami kesulitan bicara, menelan, membedakan kanan dan kiri.

Stroke tak lagi hanya menyerang kelompok lansia, namum kini cenderung menyerang generasi muda yang masih produktif. Stroke juga tak lagi menjadi milik warga kota yang berkecukupan , namun juga dialami oleh warga pedesaan yang hidup dengan serba keterbatasan.

Hal ini akan berdampak terhadap menurunnya tingkat produktifitas serta dapat mengakibatkan terganggunya sosial ekonomi keluarga. Selain karena besarnya biaya pengobatan paska stroke , juga yang menderita stroke adalah tulang punggung keluarga yang biasanya kurang melakukan gaya hidup sehat, akibat kesibukan yang padat.

Stroke sangat dapat dicegah,

Hampir 85% dari semua stroke dapat DICEGAH ,

Karena Ancaman stroke hingga merenggut nyawa dan derita akibat stroke. Hidup BEBAS tanpa STROKE merupakan dambaan bagi semua orang.

Tak heran semua orang selalu berupaya untuk mencegah Stroke atau mengurangi faktor risiko dengan menerapkan pola hidup sehat, olahraga teratur, Suplemen untuk menjaga kesehatan pembuluh darah hingga dapat mencegah terjadinya Stroke.

DIABETES

Apa itu Diabetes ?

Diabetes Militus atau yang sering kita kenal dengan sebutan kencing manis atau penyakit gula adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa dalam darah Tinggi, karena tubuh tidak dapat memanfaatkan insulin secara maksimal. insulin adalah hormon yang dilepaskan oleh pankreas yang berfungsi membuka sel untuk memanfaatkan gula menjadi energi. penderita diabetes umumnya terlihat lemas, lemah, dan tidak bugar disebabkan karena kurangnya energi dalam tubuh.

Banyak orang beranggapan bahwa diabetes merupakan penyakit orang tua atau hanya merupakan penyakit yang timbul karena faktor keturunan. Anggapan itu salah karena ternyata semua orang dapat mengidap Diabetes. Baik itu orang tua maupun kaum muda. Minimnya informasi tentang diabetes kadang menyebabkan seseorang yang sebenarnya telah mengidap Diabetes tidak menyadarinya.

Indonesia menduduki urutan ke-4 terbesar dalam jumlah penderita diabetes didunia. Jumlah ini terus meningkat dari tahun ketahun.

Gejala umum yang dirasakan antara lain: sering buang air kecil, mudah lapar, sering haus, penglihatan kabur, berkurangnya daya tahan tubuh, gatal pada tubuh, sering kesemutan, terjadi ganggren pada jari tangan dan kaki.

Seseorang dikatakan menderita diabetes jika memiliki kadar gula puasa>126mg/dl dan pada waktu tes>200mg/dl. Kadar gula darah normal pada pagi hari setelah malam berpuasa adalah 70-110mg/dl darah. Kadar gula darah biasanya kurang dari 120-140mg/dl pada 2 jam setelah makan ataupun minum cairan yang mengandunggula maupun karbohidrat lainnya. Kadar gula yang normal cenderung meningkat secara ringan namun bertahap setelah usia 50 tahun, terutama pada orang yang tidak aktif.

Tipe Diabetes

Ada 2 tipe Diabetes: 

1. Diabetes Tipe 1 ( tergantung insulin )

    Tipe ini berkembang jika tubuh tidak mampu memproduksi insulin. Umumnya terjadi sebelum usia     30 tahun, yaitu pada anak-anak dan remaja. Terjadi kekurangan insulin yang berat karena itu penderita harus mendapatkan suntikan insulin secara teratur.

2. Diabetes Tipe ( Tidak bergantung pada insulin )

   Pada penderita Diabetes tipe ini, pankreas tetap menghasilkan insulin, bahkan kadang kadarnya lebih tinggi dari normal. Namun tubuh membentuk kekebalan sehingga terjadi kekurangan insulin relatif. Penderita diabetes ini bisa dialami oleh anak-anak dan dewasa, tetapi biasanya terjadi pada usia diatas 30 tahun dan 80 % - 90 % diantaranya penderita mengalami obesitas. Diabetes tipe 2 ini cenderung diturunkan secara genetik dalam keluarga.

Komplikasi Diabetes

Penderita Diabetes bisa mengalami berbagai komplikasi jangka panjang jika Diabtesnya tidak dikelola dengan baik.Komplikasi yang dapat terjadi adalah : Gangguan syaraf ,gangguan penglihatan, komplikasi yang sering terjadi dan sangat mematikan adalah serangan jantung dan stroke. Gangguan saraf dapat terjadi dalam berbagai bentuk. Jika salah satu saraf mengalami kelainan fungsi , maka lengan atau tungkai bisa tiba- tiba menjadi lemah .Jika saraf yang menuju ke tangan ,tungkai dan kaki mengalami kerusakan ,mka lengan dan tungkai bisa kesemutan atau nyeri seperti kebakar.

   Kerusakan pada saraf juga menyebabkan kulit lebih sensitif ,sering mengalami cedera karena penderita tidak dapat meredakan perubahan tekanan maupun suhu. Berkurangnya aliran darah ke kulit bisa menyebabkan borok dan memperlambat penyembuhan luka .Diabetes melitus menjadi penyebab kematian 50% akibat jantung koroner dan 30% akibat gagal ginjal .Diabetes menjadi pembunuh yang lebih menakutkan bahkan lebih banyak dibandingkan HIV/ AIDS.

Mengubah " Life Style" Untuk Menghindari Diabetes

  Obesitas atau kegemukan merupakan salah satu pemicu penyakit Diabetes. Menurutkan berat badan dan melakukan olahraga secara teratur akan dapat mengurangi jumlah lemak dalam tubuh , sehingga tubuh dapat memanfaatkan insulin dengan lebih baik. Menghabiskan banyak waktu di depan TV dan komputer menyebabkan tidak banyak bergerak juga memperngaruhi pola makan.

  Sehat,panjang umur dan bahagia adalah dambaan setiap orang . Namun semua itu tidaklah datang dengan sendirinya . Kita masing- masing bertanggung jawab terhadap kesehatan diri kita. Apalah arti harta dan kekayaan  yang melimpah namun kita tidak memiliki kesehatan ? Semua tidaklah berarti ......!! jadi mulai dari sekarang kita terapkan pola hidup sehat agar tidak menyesal dikemudian hari.

   

ALAMAT    : JL. SAMBIROTO RAYA 87 D, SEMARANG TIMUR, JAWA TENGAH 50276

PHONE      : 024 76746735

EMAIL        : wellnesscentre@rocketmail.com

Facebook : WellnessCentre NaturaHerba Cliniq